Hjem Om meg Kontakt Retningslinjer

Oppskrift: Protein pannekaker


Nå som ting endelig begynner å falle på plass, kan jeg igjen være litt kreativ på kjøkkenet. Et større kjøkken, samt mange nye kjøkkenredskaper hjelper også på. Hurra!

I dag blandet jeg sammen en røre, som endte opp med å bli pannekaker. Falt såpass godt i smak hos både meg og min bedre halvdel, at den fortjener å deles. Enkel og kjapt - passet perfekt for jeg var oversulten mens jeg laget disse.

Du trenger (trykk på navnet for å komme til produktet, og ikke glem å bruke koden TOF064 for å få $5 avslag på din første bestilling):

1 (økologisk) egg
1 eggehvitte, stivpiskes
100g skyr/mager kesam
20g bakemix, jeg bruker Atkins sin
1 ss kokosmel
1 ts fiberhusk
2 dråper (eller mer) Stevia vanilje
1 klype Salt
Kardemomme
Kanel





Bland alt godt sammen, og vend forsiktig inn den stivpiska eggehvitten helt til slutt. Smør panna med litt kokosolje, og stek tykke lapper. Jeg fikk 6 små pannekaker/lapper som gikk ned på høykant. Vi begge ville ha meeeer. Hoho.

Som glasur blandet jeg sammen en sjokoladeglasur av mager smøreost, rå kakao og melis. Herligheten pyntet jeg med jordbær og melisdryss. Små mirakler på tallerken.

Disse spiste vi til middag, og her jeg sitter nå er jeg fortsatt stappmett. Små vidunder som nesten kun består av proteiner. Hvem har sagt at godsaker trenger å være proppfulle av usunne karbohydrater og fett?

Håper det smaker.




13 kommentarer

Postet av: madeleine

mmmmh ser veldig godt ut :)
Dato: 30.10.2012 Tid: 19:55 URL: http://mariabelle.bogg.no

Postet av: K&A

Ser sykt god ut! ♥
Dato: 30.10.2012 Tid: 20:00 URL: http://koa.blogg.no

Postet av: gulrot

De var kjempe fine! :D
Dato: 30.10.2012 Tid: 20:21 URL: http://gulrot.blogg.no

Postet av: vilblifrisk

Så fine. Skal virkelig prøve disse! Ha en fin kveld=)
Dato: 30.10.2012 Tid: 22:26 URL: http://vilblifrisk.blogg.no

Postet av: Yasi

madeleine: Smakte minst like godt som de ser ut :D

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

K&A: Det var de og! ;D

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

gulrot: :):)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

vilblifrisk: Så bra. Fortell meg gjerne hva du synes! :D Takk, ha en fin dag :)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Iselin Renée

Nam, nå ble jeg ganske inspirert her, det så veldig godt ut :)
Dato: 31.10.2012 Tid: 09:03 URL: http://iselinrenee.blogg.no/

Postet av: Yasi

Iselin Renée: Yey, de VAR veldig godt også :)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 15:37 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: maricathrinee

Så utrolig godt ut! Nå ble jeg inspirert til å lage noe skikkelig godt :)
Dato: 01.11.2012 Tid: 16:38 URL: http://maricathrinee.blogg.no

Postet av: Yasi

maricathrinee: YEY! :D Perfekt helgekos :)

- Y
Dato: 02.11.2012 Tid: 16:32 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: maricathrinee

Hehe, ja :D
Dato: 02.11.2012 Tid: 17:51 URL: http://maricathrinee.blogg.no

Skriv en ny kommentar

    Følg meg på bloglovin

Hei og velkommen til denne bloggen. Jeg er en 24 år gammel kvinne som bor i Oslo. På denne bloggen får dere et innblikk i min hverdag og mine interesser. Min kjære kusine, Nicole, skriver noen innlegg innimellom - nesten som en fast gjesteblogger :) Er det noe dere lurer på, så er det bare å ta kontakt! =)

Søk

Loading

Lenker





Blopp.no
hits