Hjem Om meg Kontakt Retningslinjer

Oppskrift: Protein pannekaker


N som ting endelig begynner falle p plass, kan jeg igjen vre litt kreativ p kjkkenet. Et strre kjkken, samt mange nye kjkkenredskaper hjelper ogs p. Hurra!

I dag blandet jeg sammen en rre, som endte opp med bli pannekaker. Falt spass godt i smak hos bde meg og min bedre halvdel, at den fortjener deles. Enkel og kjapt - passet perfekt for jeg var oversulten mens jeg laget disse.

Du trenger (trykk p navnet for komme til produktet, og ikke glem bruke koden TOF064 for f $5 avslag p din frste bestilling):

1 (kologisk) egg
1 eggehvitte, stivpiskes
100g skyr/mager kesam
20g bakemix, jeg bruker Atkins sin
1 ss kokosmel
1 ts fiberhusk
2 drper (eller mer) Stevia vanilje
1 klype Salt
Kardemomme
Kanel





Bland alt godt sammen, og vend forsiktig inn den stivpiska eggehvitten helt til slutt. Smr panna med litt kokosolje, og stek tykke lapper. Jeg fikk 6 sm pannekaker/lapper som gikk ned p hykant. Vi begge ville ha meeeer. Hoho.

Som glasur blandet jeg sammen en sjokoladeglasur av mager smreost, r kakao og melis. Herligheten pyntet jeg med jordbr og melisdryss. Sm mirakler p tallerken.

Disse spiste vi til middag, og her jeg sitter n er jeg fortsatt stappmett. Sm vidunder som nesten kun bestr av proteiner. Hvem har sagt at godsaker trenger vre proppfulle av usunne karbohydrater og fett?

Hper det smaker.




13 kommentarer

Postet av: madeleine

mmmmh ser veldig godt ut :)
Dato: 30.10.2012 Tid: 19:55 URL: http://mariabelle.bogg.no

Postet av: K&A

Ser sykt god ut! ♥
Dato: 30.10.2012 Tid: 20:00 URL: http://koa.blogg.no

Postet av: gulrot

De var kjempe fine! :D
Dato: 30.10.2012 Tid: 20:21 URL: http://gulrot.blogg.no

Postet av: vilblifrisk

S fine. Skal virkelig prve disse! Ha en fin kveld=)
Dato: 30.10.2012 Tid: 22:26 URL: http://vilblifrisk.blogg.no

Postet av: Yasi

madeleine: Smakte minst like godt som de ser ut :D

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

K&A: Det var de og! ;D

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

gulrot: :):)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Yasi

vilblifrisk: S bra. Fortell meg gjerne hva du synes! :D Takk, ha en fin dag :)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 08:36 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: Iselin Rene

Nam, n ble jeg ganske inspirert her, det s veldig godt ut :)
Dato: 31.10.2012 Tid: 09:03 URL: http://iselinrenee.blogg.no/

Postet av: Yasi

Iselin Rene: Yey, de VAR veldig godt ogs :)

- Y
Dato: 31.10.2012 Tid: 15:37 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: maricathrinee

S utrolig godt ut! N ble jeg inspirert til lage noe skikkelig godt :)
Dato: 01.11.2012 Tid: 16:38 URL: http://maricathrinee.blogg.no

Postet av: Yasi

maricathrinee: YEY! :D Perfekt helgekos :)

- Y
Dato: 02.11.2012 Tid: 16:32 URL: http://yasi.blogg.no/

Postet av: maricathrinee

Hehe, ja :D
Dato: 02.11.2012 Tid: 17:51 URL: http://maricathrinee.blogg.no

Skriv en ny kommentar

    Flg meg p bloglovin

Hei og velkommen til denne bloggen. Jeg er en 24 r gammel kvinne som bor i Oslo. P denne bloggen fr dere et innblikk i min hverdag og mine interesser. Min kjre kusine, Nicole, skriver noen innlegg innimellom - nesten som en fast gjesteblogger :) Er det noe dere lurer p, s er det bare ta kontakt! =)

Sk

Loading

Lenker





Blopp.no
hits